Uso de aplicativo está ligado a doenças ósseas e musculares




Muitas pessoas que trabalham com computador, tablets ou equipamentos eletronicos são vítimas de uma síndrome da atualidade, que reúne um grupo de doenças - tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, síndrome do túnel do carpo, dedo em gatilho, síndrome do desfiladeiro torácico, síndrome do pronador redondo, mialgias - que afetam músculos, nervos e tendões dos membros superiores principalmente, e sobrecarregam toda a movimentação musculoesquelética.

 

Conhecida como Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho(Dort), ela recebeu um novo nome que faz referência ao hábito de manter a comunicação através das mensagens enviadas pelo aplicativo whatsapp, a 'Whatsappite'.

Essa síndrome surgiu há 25 anos, mais ou menos no mesmo período da popularização da internet. Esses distúrbios provocam muita dor e inflamação e são gerados pelo estresse tecnológico.

Os sintomas capazes de provocar dor e inflamação, além de alterar a capacidade funcional da região comprometida foram chamados de nitendinite, em homenagem ao Nitendo. Daí a necessidade de controlar a sedução exercida pela internet, dosar o trabalho realizado e alterar o uso dos braços e mãos com períodos de descanso e alongamento.

Os primeiros sintomas de dor no punho, cotovelo, cansaço e fadiga nos dedos, dor na coluna, pescoço, cefaleia com dor nas têmporas, inchaço nos pés e irritabilidade e perda de sono sempre que vai realizar um trabalho diante de um computador ou qualquer outro equipamento eletrônico com acesso à internet, um profissional deve ser consultado para que o problema possa ser tratado sem a necessidade de medicações ou cirurgias.

Outro aspecto importante e muito relacionado a Whatsappite é o sedentarismo e a obesidade, que predispõem o indivíduo às lesões e agravam os casos. É considerado sedentário o indivíduo que possui uma prática de atividade inferior a 150 minutos de atividade física moderada, como a caminhada, ou menos de uma hora de exercícios intensos por semana.

O problema atinge um terço da população mundial adulta, especialmente os  mais velhos e as mulheres. È importante iniciar com atividades mais brandas como a caminhada, o Pilates, remo e a musculação, com uma frequência mínima de três vezes por semana, num período de 30 minutos. Depois desse período preparatório, o corpo pode e deve ser mais exigido, garantindo a saúde física, mental e a autoestima.

Para uma boa prevenção, vale investir em adequação do mobiliário e equipamentos empregados na execução das atividades laborais, reduzir a jornada de trabalho, evitar temperaturas muito baixas, sempre atento ao tempo que se passa teclando ou digitando.



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